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Treino para perder 400 calorias em 30 minutos
Foto: Christian Parente
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O treino Bio Disq Fit trabalha glúteos, abdômen e braço com equipamento que usa a força do próprio corpo como carga para a execução dos movimentos. Perder peso, entrar em forma, ganhar resistência e agilidade. Essas são as vantagens da aula, novidade da Bio Ritmo Academia. Baseado em exercícios funcionais, sem a necessidade do uso de máquinas ou cargas maiores, a modalidade proporciona a queima de até 400 calorias em 30 minutos, além de trabalhar glúteos, abdômen e braços.
O treino é executado com os equipamentos Disq Fitness, que funcionam por meio de dois discos unidos por um cinturão que é preso na cintura que proporcionam uma resistência constante e ajustável que pode ser sentida em todo o corpo. Ao usar Disq, a aluna explora movimentos similares aos de treinamento funcional, aprimorando sua força, resistência e agilidade. “O aluno poderá treinar em seu próprio nível e o aparelho o desafiará à medida que sua força cresce”, complementa Saturno de Souza, educador físico e diretor técnico da Bio Ritmo. www.delgadohospitalar.com.br
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