Mulheres malhadas !

O padrão de beleza das mulheres brasileiras varia bastante. Umas tendem a gostarem de corpos mais magros, tipo modelo, outras curtem as curvas acentuadas e uma parcela gosta de ter um corpo super sarado. Para ter um corpo sarado, a mulher precisa trabalhar bastante os músculos e manter uma alimentação balanceada, a força de vontade é indispensável nessa hora. Para ter o corpo sarado você precisa de: Força de vontade; Fazer exercícios aeróbicos e anaeróbicos;A plataforma vibratória proporciona o fortalecimento dos músculos, Ter uma alimentação balanceada;

Tempo para malhar, nem que seja apenas uma hora por dia; Não usar anabolizantes, pois estes não são saudáveis e só prejudicam a beleza. Por que a alimentação equilibrada é tão importante? Contemplar nosso corpo com nutrientes saudáveis não é simplesmente importante nas dietas de emagrecimento, mas também todos os dias da nossa vida. Diariamente o nosso organismo pede vitaminas, proteínas, minerais e outros componentes orgânicos que nos mantém vivos e saudáveis, até mesmo mentalmente. Para aquelas mulheres que decidem ter o corpo sarado, a alimentação deve ser bem balanceada e isso contribuirá, além de dar forma ao corpo, numa pele bonita e cabelos sedosos. Alguns alimentos devem ser evitados, como os açúcares, frituras, carboidratos em excesso e refrigerantes, pois são muito calóricos e seu valor nutricional é quase inexistente. É preferível se alimentar de frutas, verduras e legumes naturais, além dos grãos que são ricos em fibras e dão a sensação de saciedade. Consumir muita água durante o dia é importante, já que ela é essencial para o bom funcionamento do organismo, fazendo o metabolismo eliminar as toxinas e gorduras. Passar várias horas sem comer é um erro, o certo é se alimentar de pouquinho a cada três horas .

Turbine seus músculos para o verão !!!

Plataforma Vibratória Residencial P201i - Kiko´s

O aumento dos compromissos diários fica mais evidente a cada ano que passa, as pessoas percebem que ter um horário disponível durante a semana para cuidar do corpo está se tornando cada vez mais difícil e por causa disso, ter em sua academia um aparelho aeróbico de qualidade e que estimule uma frequência diária de exercícios dos alunos, se torna fundamental.
A Plataforma Vibratória Kikos proporciona um exercício de vibração que estimula e beneficia diversas partes do corpo.

Efeitos da vibração:

- Ativação do sistema hormonal (aumento do hormônio de crescimento e testosterona);
- Ativação do sistema neuromuscular;
- Ativação do sistema vascular;
- Estimulação da massa óssea (aumento de densidade).

Indicações e benefícios:

- Aumenta: força, massa muscular, densidade óssea, produção hormonal e flexibilidade;
- Reduz: CELULITE, dores musculares, desgaste articular, contratura muscular e estiramentos, reumatismo, artrite/artrose, stress e ansiedade;
- Auxilia: EMAGRECIMENTO (Queima de gordura), coordenação motora e drenagem linfática.

Características técnicas:

- Painel de 03 janelas com informações de programa, tempo,
velocidade e frequência;
- Amplitude de 0 a 10 mm;
- Velocidade de 1 a 50;
- Frequencia 0-12 RPS/S;
- Vibração vertical;
- 3 programas;
- Porta garrafinha;
- Potência 300 W;
- Suporta até 150 Kg;
- Possibilita 30 tipos de exercícios;
- Espaço Físico (CxLxA): 71x75x122,5cm;
- Peso de Produto: 38,5kg;
- Assistência Técnica Permanente.